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同桌游戏下载_这个菜2-3块钱做一盘,春季要常吃,补钙,促进骨骼发育

2020-01-11 19:10:58

同桌游戏下载_这个菜2-3块钱做一盘,春季要常吃,补钙,促进骨骼发育

同桌游戏下载,干豆腐的食用方法很多,可以用作炒菜的原料,煎炒烹炸,几乎无所不能,干豆腐中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,干豆腐含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。干豆腐价格也便宜,几块钱就能做一盘,春天这个菜要常吃,补钙,保护心脏作用却不少,你也做给家人吃吧

【油泼干豆腐】材料:干豆腐4张、油盐适量、大蒜2瓣、辣椒粉适量、生抽酱油1汤匙、白糖1/2汤匙、米醋1汤匙、做法

1准备好所需材料

2.将干豆腐切成丝

3.锅加水烧开,下入干豆腐丝焯水,水开后煮1-2分钟

4.将干豆腐丝捞出,放在冷水中投凉,捞出控水

5.将干豆腐丝放在大碗中,放上蒜末,将辣椒粉放在蒜末上

6.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不要

7.将热油淋在辣椒粉和蒜末上,加入盐、生抽、白糖、米醋,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可

作者:匿名 

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